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留学期间也要注重营养,怎样做到营养均衡呢

出处: 本站原创     作者:优越大编004     发表时间: 2017-02-17

       出国留学的你,离开了父母的怀抱,不能吃到麻麻每天为你做好的丰盛的餐了,那你自己在外面都是怎么吃的呢?年轻的学子在异国他乡注意自己的饮食营养很重要哦。那要想营养均衡,可以从以下几个方面着手哦。




       一、英国的超市

       英国的大中城市基本都有不同的连锁超市,具规模的有Tesco,ASDA, Sainsbury's,Morrisons等几家,这些超市提供的食品和家用品的种类和价钱相差不大。

       Waitrose,Marks & Spencer和以上提到的超市相比,食品的选择多一些,包装更加精致,价格也更贵。

       英国的大超市都为顾客提供积分卡,知道自己常去哪家超市购物后,申请一张积分卡,日积月累会节省不少开支。

       二、中国食品店

       随着来到英国的中国人的增多,大大小小的中国超市也多了起来,一般在大城市的“中国城”都能找到一两家提供中国以及亚洲其他国家食材的商店。以伦敦为例,位于市中心的中国城有多家中国超市可以选择,大部分在中国可以买到的调料,在这里都能找得到。所以中国留学生不需要在出国时携带方便面一类的食品——省下这份行李空间给其他更有价值的物品。

       另外英国海关严禁旅客携带肉类制品进入英国境内,留学生要注意不要在中国购买香肠、腊肉或辣酱、咸菜之类的食品放在行李箱里。如果在经过海关时被英国方面查到,这些食品都会被当场没收。



       三、提高厨艺

       出国前很多留学生在家里很少进厨房,更不用说大展厨艺了。到了海外,大部分留学生都不习惯国外的饮食。吃外卖、下馆子毕竟不是长久之计,压力之下,不少留学生开始苦练厨艺,也因此练就出一身“好功夫”。

       学习工作之余,邀请好友到家里一聚,大家各自展露身手,贡献自己的拿手好菜,这不乏是调剂生活的一个好办法。“中国菜好吃”,留学生会发现这是外国同学和朋友常说的一句话,那么请他们吃一顿自己亲手烹制的中国菜,不但锻炼了英语,还能拉近与他们的关系,结交到更多的朋友,一举多得。

       注:本文部分内容来自于网络

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