约翰霍普金斯大学U.S.News 全美综合大学排名 6泰晤士世界大学排名 16

基本信息

姓名：Sophie

高中：华南师范大学附属中学国际部

申请专业：心理学

录取院校：约翰霍普金斯大学心理学、UCLA、密歇根大学

学术成绩

标化成绩：SAT 1500+;托福 110+;GPA 3.9+;AP 8 门(5 门 5 分，3 门 4 分)

竞赛与科研

写作竞赛：Scholar of Tomorrow-Psychology Essay Contestindividual 2nd Prize

选课情况

10 年级：校内理科和英语课程，自学 AP 宏观和微观经济学

11 年级：AP Language、微积分 BC、化学、心理学、物理

12 年级：AB Lit、统计学、生物、社会学、电影学

录取院校

约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins University)

UCLA(加州大学洛杉矶分校)

密歇根大学(University of Michigan)等

课外活动

Cloud Catch：结合观云、摄影和排版，组织分享活动，制作杂志

心理解压装置设计：设计并测试了一个类似沐浴露按压装置的解压装置

Seven Cups 志愿者：在线上平台倾听世界各地人们的故事和烦恼

校刊社团：负责设计排版和策划主题内容

科研项目

睡眠质量与心理健康：研究睡眠质量对高中生心理健康的影响

电子设备与老年人心身健康：研究疫情期间电子设备对老年人心身健康的影响

中科院心理所项目：研究社交焦虑与青少年线上沟通时使用表情符号的关系

Pioneer 暑期科研：研究疫情情绪如何作为引导积极心理的工具

文书亮点

主文书：以拼贴和手工活动为切入点，讲述如何通过这些活动恢复能量，展现个人兴趣和情感

小文书：通过小故事展示与目标学校的匹配度，如提到约翰霍普金斯大学的实验室研究

性格特点

有主见：在专业选择和活动参与上，能够根据自己的兴趣做出决策

认真负责：在科研和文书撰写上表现出高度的责任心和专注力

善于沟通：在志愿者活动中展现良好的倾听和交流能力

有创造力：在设计解压装置和校刊排版中表现出独特的创意

坚持：在面对标化考试和科研项目的挑战时，能够坚持不懈地努力

从兴趣出发，探索未知：—— 我的留学申请之旅

大家好，我是 Sophie，来自华南师范大学附属中学国际部。在经历了充满挑战与收获的申请季之后，我成功拿到了约翰霍普金斯大学、UCLA 和密歇根大学等学校的 offer。今天，我想和大家分享一下我的申请经历，希望能给正在为留学梦想努力的学弟学妹们一些启发。

一、标化考试：为梦想铺路

标化考试是申请过程中必不可少的一部分。我选择了 SAT 和托福作为我的考试科目。在备考过程中，我遇到了很多困难，但我也找到了适合自己的学习方法。对于托福，我注重词汇的积累和听力的训练。每天早上，我都会花时间背诵单词，同时通过听英语广播和看英语电影来提高我的听力水平。对于 SAT，我则更注重阅读和写作的练习。我通过阅读大量的英文文献和练习写作来提高我的阅读理解能力和写作水平。

在备考过程中，我也参加了一些辅导课程，这些课程帮助我更好地理解考试的格式和要求。同时，我也通过参加模拟考试来检验自己的学习成果。虽然在备考过程中遇到了很多挫折，但我始终坚持不懈，最终取得了满意的成绩。这些成绩不仅为我申请理想的大学打下了坚实的基础，也让我更加自信地面对未来的挑战。

二、选课：探索自我，发现兴趣

在高中阶段，选课是一个非常重要的决定。它不仅影响你的 GPA，还能帮助你发现自己的兴趣所在。在 10 年级时，由于我们学校没有提供 AP 课程，我选择了校内的理科和英语课程，这些课程为我后续的标化考试和 AP 课程学习打下了坚实的基础。同时，为了探索自己的兴趣，我在课外自学了 AP 宏观和微观经济学。

到了 11 年级，我们开始选 AP 课程。我的选课逻辑是在各个领域都选择一门课程，这样可以全面地探索自己的兴趣。我在文科领域选择了 AP Language，在数学领域选择了微积分 BC，在科学和社科领域选择了化学、心理学和物理。通过学习这些课程，我逐渐发现自己对心理学产生了浓厚的兴趣。在 12 年级，我继续按照这个逻辑选课，选择了 AB Lit、统计学、生物、社会学和电影学等课程。这些课程不仅丰富了我的知识体系，也让我更加坚定了自己对心理学的热爱。

三、活动：在实践中成长

在申请过程中，课外活动同样重要。我参与了许多与心理学和交流相关的活动，这些活动不仅丰富了我的课余生活，也让我在实践中成长。

(一)Cloud Catch：结合兴趣，传递美好

Cloud Catch 是一个结合了我多个兴趣爱好的长期活动，包括观云、摄影和排版。从小学开始，我就喜欢拍摄天空的照片，记录下大自然的美好瞬间。在高中阶段，我组织了一些同学和社会上的天象爱好者，大家一起在群聊里分享拍摄的云朵和天象照片，并把这些图文排版成杂志的形式，希望通过这种方式让更多的人感受到大自然的美好，同时也帮助大家在与大自然的相处中解压。

(二)心理解压装置：设计与实践

在 11 年级到 12 年级期间，我设计了一个心理解压装置。这个装置的灵感来源于我对手工的热爱和对心理学的兴趣。我设计的装置类似于一个沐浴露按压装置，加入了更多解压的元素。在设计之前，我阅读了许多关于玩具设计和感官刺激的文献，学习如何将不同感官的刺激元素结合在一起，以最大化地达到解压的效果。设计完成后，我通过 3D 建模制作出了实物，并使用压力和焦虑量表测试了它的有效性。这个装置不仅让我在实践中学习到了很多知识，也让我更加深入地理解了心理学在日常生活中的应用。

(三)Seven Cups 志愿者：倾听与理解

从 10 年级开始，我一直坚持参加 Seven Cups 线上志愿者活动。Seven Cups 是一个提供线上匿名交流会的平台，作为志愿者，我们的主要工作是倾听来自世界各地人们的想法、故事和烦恼。通过这个活动，我接触到了不同年龄、不同国家和不同职业的人们，了解到了他们的生活和困扰。这个活动不仅锻炼了我的沟通能力，也让我学会了从不同的角度看待问题，拓宽了我的视野。

(四)校刊社团：创意与表达

我从高中一年级开始就加入了学校的校刊社团。在这个社团里，我主要负责设计排版和策划主题内容。我喜欢拼贴和排版，通过这个社团，我能够将我的创意和想法通过校刊展示出来。这个过程不仅锻炼了我的设计能力，也让我学会了如何与团队合作，共同完成一个项目。

四、科研：深入探索，追求真知

科研活动是我申请过程中的一个重要部分。我参与了多个与心理学相关的科研项目，这些项目让我在实践中深入探索了心理学的奥秘。

(一)睡眠质量与心理健康

在 10 年级时，我参与了一个关于睡眠质量如何影响学生心理健康的科研项目。我们小组通过问卷调查和实验研究，探讨了睡眠时长、入睡和醒来时间规律性对学生心理健康的影响。这个项目让我学会了如何设计实验、收集数据和分析结果，也让我对心理学的研究方法有了更深入的了解。

(二)电子设备与老年人心身健康

在 10 年级下半学年，我参与了一个关于疫情期间电子设备使用如何影响老年人心身健康的研究。我们通过定量和定性研究，分析了电子设备对老年人身体健康和心理健康的影响。这个项目让我学会了如何处理大数据，并通过采访了解不同城市老年人的生活状况。这个过程不仅锻炼了我的研究能力，也让我更加关注社会问题，尤其是老年人的身心健康。

(三)中科院心理所项目：社交焦虑与线上沟通

在 11 年级的暑假，我参加了中科院心理所的一个科研项目。我的课题是研究社交焦虑程度与青少年线上沟通时使用表情符号的关系。这个课题的灵感来源于我日常生活的观察，我发现很多人在与不太熟悉的人交流时，会通过添加表情符号来缓解紧张情绪。通过这个项目，我深入研究了社交焦虑与线上沟通之间的关系，并通过实验验证了我的假设。这个项目不仅让我对心理学的细分领域有了更深入的了解，也让我学会了如何与专业的研究人员合作，共同完成一个科研项目。

(四)Pioneer 暑期科研：敬畏情绪与积极心理学

在 11 年级的暑假到 12 年级期间，我参加了 Pioneer 的暑期科研项目。我的课题是研究敬畏情绪如何作为引导积极心理的工具。我选择了大自然作为研究对象，探讨大自然如何激发我们的敬畏情绪，并通过这种情绪带来积极的心理效果。这个项目让我更加深入地研究了积极心理学，并通过实验验证了大自然对心理健康的积极影响。这个过程不仅让我对心理学有了更深刻的理解，也让我更加坚定了自己对心理学的热爱。

五、文书：讲述独特故事

文书是申请过程中非常重要的一部分，它能够让我向招生官展示一个真实的自己。在撰写文书的过程中，我选择了从自己的兴趣和经历出发，讲述了一个关于如何通过拼贴和手工活动恢复能量的故事。这个故事不仅展示了我对手工的热爱，也体现了我在面对压力时的独特应对方式。

在撰写主文书时，我选择了一个较小的切入点，通过描述自己在压力状态下使用巧克力包装纸和花纹纸等材料，展现了这些活动如何帮助我整理情绪。同时，我也融入了家人对我的支持，让这个故事更加真实和感人。在撰写小文书时，我则通过几个小故事展示了自己与目标学校的匹配度。例如，我在写约翰霍普金斯大学的小文书时，提到了一个教授的实验室，并详细描述了他们的研究内容和我自己的相关经历，让招生官能够清楚地看到我对这个专业的热爱和对学校的了解。

在撰写文书的过程中，我也遇到了很多困难，但我始终坚持不懈。我通过与导师的多次沟通和修改，不断完善我的文书内容。最终，我的文书不仅成功地展示了我的个性和经历，也让我在申请过程中脱颖而出。

六、时间管理：平衡学业与活动

在申请过程中，时间管理是一个非常重要的问题。我通过制定详细的计划和使用日历记录截止日期，成功地平衡了学业和活动。每天晚上，我都会花时间规划第二天的任务，确保自己能够按时完成各项任务。同时，我也学会了合理安排时间，避免过度劳累。当我感到压力过大时，我会选择散步或者看电影，通过这些方式来放松自己，恢复精力。

在活动选择上，我也学会了根据自己的兴趣和时间进行取舍。虽然我尝试过一些没有持续很久的活动，但最终我选择专注于那些真正热爱且能够持续投入的活动。这些活动不仅让我在申请过程中有了丰富的经历，也让我在实践中不断成长。

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