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英国食品包装上的Serving Size你怎么看

出处: 本站原创     作者:优越大编011     发表时间: 2016-07-27
       留学英国期间,你想让自己的身材变形吗?不想的话,食品包装你一定要能看懂哦,现在就随小编一起来了解下英国食品包装的那些事吧~~

       其 实不管是在国内仍是国外,超市出售的商品都需求有一个具体的成分阐明表,告诉消费者食物的构成。在英国超市,几乎每相同食物的包装袋上都有一个 Nutrition facts label,上面明晰地展现了Fat(脂肪)、Salt(盐)、Sugar(糖分)、Calories(热量)等各种含量,如果有三高人群的在采购和进食 的时分就要多多参阅这些目标。但是细心的你可能会发现,食物尤其是零食的包装袋上都有一个Serving Size,这个是啥意思呢?



       A serving size指的是从健康的视点来讲,这种食物每次主张的摄入量,而这个主张量的规范,来自于健康组织的数据,比如美国的食物所示的serving size就来自于由美国农业部发布的《MyPlate养分攻略》。

       对于这个数据的理论咱们就不多说了,这儿简单粗暴地给我们举例阐明,啥是Serving Size:

       上 面这个图来自Doritos薯片。薯片是英国人最常吃的零食(请问英国除了薯片还有啥?)。上面的Serving Size标示的是:28g/about 11 chips。意思即是从健康的视点来说,主张每次吃28g,约等于11片薯片。如果过量摄入,就会给体内摄入过多的脂肪和热量。看到这儿是不是刹那间明白自 己为何长胖了,一次吃一袋的请举手!



       再来一个图,这个是英国某冰淇淋品牌的Serving Size:1/2 cup,104g,意思是主张每次摄入不超越104g冰淇淋,不然长胖我不担任哦!

       好了,为了健康和维持好的身段,记住下次吃零食的时分参阅食物包装袋上的Serving Size哦。


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