随着人们对身体健康关注的不断增多，人们更加的注意一些饮食习惯，现在喝奶茶的人越来越少了，但是喝果汁的人却在增多，因为奶茶不仅热量高而且还影响健康，可是果汁就不一样了，它不仅美味还有益于身体健康。今天小编就教你留学英国该如何在超市里挑选新鲜果汁。
从健康角度来说，你可以考虑前两种，下面是写多见的品牌。
先说pressed juice，由于新鲜，所以保质期最短。依据NHS的5-a-day辅导，第一个250ml相当于1个重量的生果蔬菜，多喝（无论是相同的仍是不相同的果汁）不累加，也即是说多喝无益。
我自己的经历，果汁里面喝啥都不如喝带果粒的橙汁（血橙和蜜柚也都不错）。
第二是not from concentrate，这类是鲜榨汁为了便利运送和存储，一般通过高温灭菌过程。留意一点，假如不是橙汁，有也许增加抗坏血酸防氧化。多见品牌 有，Innocent（英国本土品牌），Tropicana（可口可乐旗下），Don Simon（西班牙品牌，滋味不如Tropicana但是有大桶包装便利），Coldpress（主打冷冻灭菌，滋味比一切高温灭菌的 好），Copella（百事可乐旗下）以及各个超市自有品牌。依据NHS的5-a-day辅导，第一个250ml相当于1个重量的生果蔬菜，多喝（无论是 相同的仍是不相同的）不累加，也即是说多喝无益）。
我自己的经历，果汁里面喝啥都不如喝带果粒的橙汁（血橙和蜜柚也都不错）。
第三来说说smoothie，一般是鲜榨的果汁果浆混合，也有not from concentrate的，主打即是Innocent以及各个超市自有品牌。依据NHS的5-a-day辅导，饮用250ml相当于吃2个重量的生果，但 是多喝不累加，除非你喝两种以上不一样的smoothie。
最后需要提醒大家的是果汁虽然好喝也很方便，但是跟新鲜水果比起来还是有差距的。英国的水果比较便宜而且种类繁多，所以你也可以自己买个榨汁机，这样自己每天都可以喝到纯天然的绿色饮品了。健康生活，从饮食开始。
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